俗话说的好“人生不如意事常八九”，没有谁的终身是永久顺顺利利的，这就导致咱们经常会发气愤愤苦恼的负面心情，咱们都知道气愤时对自己十分晦气的一种心情，那么怎么才干赶快缓解咱们的心情呢？释教以为这三句话有着马到成功的作用：
1.别把自己看的太重了
咱们之所以容易与他人产生冲突，很大程度都是由于咱们过火的垂青自我的原因，咱们总以为自己的说法、做法、观点是正确的。
拿自己的规范去衡量他人，期望他人也能按这样的“规范”来做，对立就这样不可避免地产生了。所以在气愤的时分，一定要放松对自我的执着，站在对方的视点一想，你会豁然不少。
2.他人做什么都是正常的
每个人都有不同的主意，也有各自不同的福报和缘由，所谓“横看成岭侧成峰，远近凹凸各不同”，相同的事物，从不同的视点去调查，就会得出彻底不一样的定论。
假如各执己见，咬定青山不放松的话，对立必然会产生，所以一定要告知自己，他人做什么都是正常的，自己何须过分介怀呢？
3.一切都是缘
任何一件工作的产生都不会是“平白无故”的，团聚是缘，分隔也是缘，就连相互之间说一句话也是缘由，所以，既然是缘，就应该爱惜，阅历过了或许再也不会回来，你想要让他再骂你一句，再惹你气愤一次都不或许了。所以，咱们每个人都应该掌握好当下最宝贵的缘分。
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