-问-
俗家弟子若欲行“日中一食”，该留意哪些事项？
-答-
这要依据自己的状况而定了。假如你有作业并且作业很繁忙，那你看看身体的条件，倒不要太固执。一般来说，关于菩萨根基的人，比方《华严经》中是很赞赏“日中一食”的功夫的。但关于娑婆国际咱们这些末法年代的众生而言，心里的梦想杂念太多，业务太繁忙，千万要看自己的状况，不是非得要这样、那样。若你一定要这样做的话，可以试试持午（过午不食）。午时在春夏秋冬、不同的区域都各有不同的时刻规范，细究起来可以核算得很细。大约来说，是从十一点一刻到十二点一刻。它有个周期，一般到了冬季就提早一点，夏天时分就推后一点。
这个“日中一食”，咱们要了解它的准则与内在：持，便是持斋，是让咱们身心洁净、清净，可以将心、想法摄住，并且饮食比较少的话，就可以减轻淫欲心。由于饮食和淫欲是彼此增上的。对一个修行人来说一定要淡化这种淫欲心，所以饮食少对他有协助。了解了这些，咱们平常就要多念佛。特别这个年代，报刊、杂志、电视剧什么的，诲淫诲盗的东西太多。在家人要善护其心，不要虽行“日中一食”却花许多时刻去看那些电视剧、小说，就没什么意思了。最重要的是，你要知道“日中一食”的实质内在是什么。
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